تشكهاي زيادي در بازار وجود دارند كه شما براي اينكه بهترين گزينه را انتخاب كنيد بايد از نكات زير مطلع باشيد. همه افراد پس از سپری کردن یک روز پر کار و شلوغ در آرزوی یک خواب راحت و آسوده هستند. لازمه یک خواب راحت برخورداری از سرویس خواب مناسب است که در این میان تشک حرف اول را می زند.
چه موقع به تشک جدید احتیاج داریم؟
برخی از نشانه هائی که خبر از لزوم تهیه یک تشک جدید می دهند به شرح زیر می باشند:
وقتی از خواب بیدار می شویم درد خفیفی را در کمر خود احساس می کنیم و تصور می کنیم که از نظر فیزیکی به اندازه کافی استراحت نکرده ایم.
در خانه فامیل و دوستان و یا اتاق های هتل خیلی بهتر و راحتتر از خانه خود می خوابیم.
تشک ما دچار پارگی و سائیدگی های قابل رویت است.
فرو رفتگی و برآمدگی های ناخوشایندی در تشک ما ایجاد شده است.
وقتی تشک غژغژ صدا می دهد.
پس از خوابیدن روی تشک احساس کمر درد می کنیم یا بدنمان کوفته است.
بیشتر از 7 سال از طول عمر تشک شما میگذرد .
نحوه صحیح خوابیدن در طول شب و حتی خواب کوتاه روزانه از جمله اصول مهمی است که شما با یادگیری آن می توانید بسیاری از رنجش ها و دردهای خود را کاسته و حتی از میان ببرید.
هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن شما اعمال می گردد. وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی می باشد، اعضا حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند، استخوان ها و مفاصل در وضعیت صحیح خـود قرار دارند و کارایی عضلات حداکثر می باشد. به همین دلیل شیوه های صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن حائز اهمیت است.